{"id":5662,"date":"2022-01-11T18:09:31","date_gmt":"2022-01-11T21:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vtks.com.br\/?p=5662"},"modified":"2025-02-13T10:53:02","modified_gmt":"2025-02-13T13:53:02","slug":"7-aplicativos-para-quem-treina-que-sao-gratuitos-e-funcionam-mesmo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/cet\/7-aplicativos-para-quem-treina-que-sao-gratuitos-e-funcionam-mesmo\/","title":{"rendered":"7 apps para quienes entrenan que son gratuitas y realmente funcionan"},"content":{"rendered":"
Existen varias buenas aplicaciones para quienes entrenan que se utilizan como referencia y base para los ejercicios. Con ellos podr\u00e1s concentrarte antes de entrar al gimnasio o ponerte las zapatillas para correr. Hemos enumerado las 7 mejores aplicaciones de entrenamiento que son gratuitas, \u00a1sigue leyendo!<\/div>\n
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Y para que sea m\u00e1s f\u00e1cil de leer, agregamos el objetivo de la aplicaci\u00f3n de entrenamiento al frente del t\u00edtulo del tema, que puede variar desde p\u00e9rdida de peso hasta clases de culturismo.<\/div>\n
\"Aplicativos<\/div>\n

My Fitness Pal (p\u00e9rdida de peso)<\/h2>\n
Vamos citar v\u00e1rios aplicativos para quem treina focados em modalidades esportivas, como caminhadas, ioga e muscula\u00e7\u00e3o. Contudo, come\u00e7aremos falando de um dos melhores aplicativos para emagrecer e pode at\u00e9 ser que voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido falar dele.<\/div>\n
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My Fitness Pal es casi un programa en l\u00ednea, donde debes informar tu objetivo, que es perder peso. Tambi\u00e9n eval\u00faa tu perfil y da consejos nutricionales para cada comida, adem\u00e1s de mencionar los mejores tipos de ejercicio. Es una aplicaci\u00f3n gratuita.<\/div>\n

Ejercicios de estiramiento (flexibilidad)<\/h2>\n
Mucha gente aspira a un entrenamiento de flexibilidad. Y por varias razones. Por ejemplo, en un plan de entrenamiento postoperatorio o para tratamientos de dolores cr\u00f3nicos. Tambi\u00e9n hay quienes realizan este tipo de ejercicios buscando una mejor respuesta del cuerpo para el d\u00eda a d\u00eda.<\/div>\n
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El hecho es que esta aplicaci\u00f3n es excelente para varios prop\u00f3sitos, incluso para aquellos que quieren comenzar el d\u00eda estir\u00e1ndose. Tiene clases para los que van a correr y quieren estirar el cuerpo o para los que quieren aliviar dolores. es un tipo de aplicaci\u00f3n de entrenamiento<\/b> que todo el mundo deber\u00eda tener en su m\u00f3vil.<\/div>\n

Oficial de J&J 7 minutos (entrenamiento)<\/h2>\n
Para quien no lo sepa, un entrenamiento es un tipo de entrenamiento intenso, pero que requiere poco tiempo. Por tanto, esta aplicaci\u00f3n se convierte en una gran idea para aquellos que disponen de poco tiempo para entrenar, pero no quieren quedarse sin actividad f\u00edsica.<\/div>\n
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La app cuenta con ejercicios de 7 minutos, como indica el t\u00edtulo. Y antes tambi\u00e9n hace estiramientos. Si tiene una pega es que s\u00f3lo est\u00e1 disponible en ingl\u00e9s, pero podr\u00e1s entenderlo con las explicaciones en v\u00eddeo. Es gratis.<\/div>\n

Correr Guardi\u00e1n (caminar)<\/h2>\n
Apesar do nome, esse n\u00e3o \u00e9 apenas um programa para quem faz corridas de rua ou na esteira. Mais do que isso, ele tamb\u00e9m \u00e9 um dos aplicativos de caminhada \u00f3timos para quem est\u00e1 come\u00e7ando a dar os primeiros passos na vida esportiva.<\/div>\n
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De hecho, es realmente genial para principiantes. Esto sucede a trav\u00e9s del GPS, mientras que la aplicaci\u00f3n monitorea la distancia recorrida, el ritmo, el tiempo de ejercicio e incluso las calor\u00edas quemadas. Adem\u00e1s de caminar y correr, tiene la opci\u00f3n de practicar ciclismo o senderismo.<\/div>\n

Yoga diario (yoga)<\/h2>\n
Para quienes practican yoga, esta es sin duda la aplicaci\u00f3n m\u00e1s conocida. Tiene funciones de pago, pero la mayor\u00eda est\u00e1n disponibles de forma gratuita. Es decir, existen diferentes tipos de clases pr\u00e1cticas, que se adaptan a varios niveles, desde principiantes hasta avanzados.<\/div>\n
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En el caso de la versi\u00f3n gratuita, que cuenta con muchas opciones de formaci\u00f3n, podr\u00e1s seguir las clases de forma individual, incluso en ingl\u00e9s, ya que todo est\u00e1 explicado con im\u00e1genes y v\u00eddeos, adem\u00e1s de descripciones. Disponible para iOS y Google.<\/div>\n

Gimnasio inteligente (culturismo)<\/h2>\n
Esta es una de las aplicaciones. Tel\u00e9fonos inteligentes y tabletas<\/a> para aquellos que entrenan que no pod\u00edan quedar fuera de la lista. Sin embargo, s\u00f3lo est\u00e1 disponible para quienes tienen un iPhone, ya que s\u00f3lo se puede descargar desde la App Store. Es gratis y existe una versi\u00f3n de pago para quienes buscan un programa m\u00e1s completo.<\/div>\n
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En la versi\u00f3n gratuita, sin embargo, hay diferentes funciones, como crear hojas de entrenamiento y archivar detalles del ejercicio, como el n\u00famero de series, repeticiones, peso utilizado e intervalos. Es uno de mejores aplicaciones para culturistas<\/b>.<\/div>\n

Nike Training Club (disciplinario)<\/h2>\n

\"Aplicativos<\/p>\n

Para terminar el texto, la aplicaci\u00f3n m\u00e1s conocida para quienes entrenan. Nike Training Club re\u00fane m\u00faltiples deportes, actividades y objetivos en una misma plataforma. Y hace todo esto sin cobrarte nada porque su uso es completamente gratuito.<\/div>\n
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Incluye entrenamiento de fuerza f\u00edsica, resistencia, habilidades, movilidad y mucho m\u00e1s. Tambi\u00e9n puedes centrarte en los grupos de m\u00fasculos o el uso de equipos. La idea es ser una especie de \u201cdiario\u201d para el deportista, mostrando el total de calor\u00edas quemadas y sus logros.<\/div>\n

Versiones pagas de aplicaciones gratuitas<\/h2>\n
Antes de terminar de leer, es muy importante que consideres que todas las apps de entrenamiento mencionadas anteriormente son gratuitas. Sin embargo, esto no exime de que puedan tener versiones de pago. La idea es darle diferencias al usuario que paga el monto.<\/div>\n
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Por lo tanto, le recomendamos que siempre lea atentamente las reglas y la descripci\u00f3n del programa antes de descargarlo, registrarse y comenzar a utilizarlo. Despu\u00e9s de eso, \u00a1haz un buen entrenamiento!<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existen varias buenas aplicaciones para quienes entrenan que se utilizan como referencia y base para los ejercicios. Con ellos podr\u00e1s concentrarte antes de entrar al gimnasio o ponerte las zapatillas para correr. Hemos enumerado las 7 mejores aplicaciones de entrenamiento que son gratuitas, \u00a1sigue leyendo! Y para facilitar tu lectura, nosotros\u2026 Leer m\u00e1s<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5664,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5662"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5803,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5662\/revisions\/5803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vtks.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}